GABA讓入睡不再是難事
數位時代開始後,享受便利生活的同時,我們的眼睛也時刻遭受到3C藍光的侵
過度使用3C容易引起的狀況
玻尿酸用吃的也可以很安心
腸道是營養吸收的第一線
A:充足的睡眠 睡眠的基準時間大約是七小時,如果能在晚上11點到凌晨3
數位時代開始後,享受便利生活的同時,我們的眼睛也時刻遭受到3C藍光的侵襲,眼部疾病也相應而生,如何保護雙眼延長使用年限,就要從日常保養做起 A:攝取眼睛的營養品
A:充足的睡眠 睡眠的基準時間大約是七小時,如果能在晚上11點到凌晨3點進入深層睡眠,很輕鬆就能消除我們一整天的疲勞 B:均衡的營養 每天攝取蔬菜300公克、水