數位時代開始後，享受便利生活的同時，我們的眼睛也時刻遭受到3C藍光的侵襲，眼部疾病也相應而生，如何保護雙眼延長使用年限，就要從日常保養做起
A：攝取眼睛的營養品
持續攝取含葉黃素、花青素、蝦紅素等天然植物萃取保健品，也可以加上枸杞、決明子、菊花、黃耆等天然中草藥，一起滋養雙眼，舒緩眼睛不適保持水潤明亮
B：按摩放鬆
熱敷可以加速眼周的血液循環，舒緩眼睛乾澀的不適感，適度按摩眼眶四周也可以舒緩眼部疲勞
C：良好的用眼環境
調整用眼環境的光線至舒適的亮度，白天出門戴上太陽眼鏡，可以避免眼睛受到光線的傷害
D：控制時間
工作、學習或滑手機時，每一小時應休息10分鐘，避免過度使用眼睛造成不適
眼睛從我們出生那一刻就開始工作，我們要好好的保護、善待雙眼才能清楚地看見世界的美好
一、 GABA 是什麼？為什麼能幫助睡眠？
GABA 是一種天然存在於人體的神經傳導物質 。當大腦因壓力或焦慮處於「太清醒、太緊繃」的狀態時，GABA 能發揮以下生理作用：
抑制性神經傳導：降低神經系統的過度興奮 。
幫助放鬆神經：讓大腦節奏慢下來，進入預備睡眠狀態 。
減少思緒干擾：穩定情緒，減少睡前紛亂的思緒 。
提升入睡品質：縮短入睡準備時間 。
台灣的生技保健研發能力再次獲得國際關注與肯定，遠騰生技旗下的凌鶴光漾葉黃素繼凌鶴好睡GABA 在2022年獲得世界品質評鑑大賞肯定後，再次榮獲2023 Monde Selection世界品質評鑑獎。遠騰生技總經理姚建佑表示，透過參與世界級的評鑑，讓全球都看到台灣的實力，除了讓台灣的保健食品站上國際舞台，更能讓消費者對凌鶴LingHealth品牌有多一層的保障與信任！
民視《醫學大聯盟》本集專注討論現代人普遍面臨的眼睛過度使用問題，並深度探討眼睛的正確保健方式。節目日前特別邀請藝人哈孝遠、靜香、郭亞棠以及大根，組成兩隊參與搶答競賽，同時也有急診科張適恆醫師、營養師黃淑惠和家醫科鄭鈞云醫師的精闢解說，讓觀眾能有更全面的認識。
