腸道是營養吸收的第一線，菌所扮演的角色，跟我們生活一樣，各司其職分工合作，創造出和諧共生的環境，幫助我們身體健康，腸道菌大致分成三種類
A：有好菌
B：伺機菌
C：壞菌
這聽起來是不是很像我們生活環境的狀況！沒錯，腸道這個體內的小社會中，為了生存彼此競爭，只要壞菌佔優勢比例上升，伺機菌就會選邊佔去幫忙壞菌，這時候最常見的就是營養吸收變差、便祕、拉肚子或免疫力下降，反過來好菌多了，伺機菌就會偏向好菌，和諧的狀況是好菌20-30%，伺機菌60-70%，壞菌10%，這樣的比例可以讓我們的身體正常運作，營養吸收提高，免疫系統正常運作．所以我們要時刻維持好菌比例，讓伺機菌幫助好菌，我們的身體就能『腸』治久安
一、 GABA 是什麼？為什麼能幫助睡眠？
GABA 是一種天然存在於人體的神經傳導物質 。當大腦因壓力或焦慮處於「太清醒、太緊繃」的狀態時，GABA 能發揮以下生理作用：
抑制性神經傳導：降低神經系統的過度興奮 。
幫助放鬆神經：讓大腦節奏慢下來，進入預備睡眠狀態 。
減少思緒干擾：穩定情緒，減少睡前紛亂的思緒 。
提升入睡品質：縮短入睡準備時間 。
台灣的生技保健研發能力再次獲得國際關注與肯定，遠騰生技旗下的凌鶴光漾葉黃素繼凌鶴好睡GABA 在2022年獲得世界品質評鑑大賞肯定後，再次榮獲2023 Monde Selection世界品質評鑑獎。遠騰生技總經理姚建佑表示，透過參與世界級的評鑑，讓全球都看到台灣的實力，除了讓台灣的保健食品站上國際舞台，更能讓消費者對凌鶴LingHealth品牌有多一層的保障與信任！
民視《醫學大聯盟》本集專注討論現代人普遍面臨的眼睛過度使用問題，並深度探討眼睛的正確保健方式。節目日前特別邀請藝人哈孝遠、靜香、郭亞棠以及大根，組成兩隊參與搶答競賽，同時也有急診科張適恆醫師、營養師黃淑惠和家醫科鄭鈞云醫師的精闢解說，讓觀眾能有更全面的認識。
