圖／Shutterstock catinsyrup
乾眼一直以來都是眼睛問題的前幾名
1.眨眼不完整
2.淚液沒辦法讓眼球保持濕潤
都容易造成乾、澀、癢的狀況，過去只好發於中老年人，但最近幾年，年齡有一直往下修的趨勢，這也跟長時間使用3C產品有一定程度上的關係，長時間盯著螢幕看而減少眨眼次數，這不只會造成乾眼問題，長時間固定姿勢滑手機看平板、電腦，也會讓肩頸肌肉僵硬、緊繃，有時會造成頭痛、肌肉痠痛，這時我們要適時後休息，起身做點伸展運動，或熱敷我們的眼部與肩頸，讓眼睛周圍與肩頸肌肉放鬆，平時要注意均衡飲食，也可以攝取相關有檢驗且安全的保健食品，讓保養更全面，這些除了大人，只要在安全劑量內小孩也可以使用，當然最重要的，是在空閒時間出外走走，眺望遠方呼吸新鮮空氣，這樣才能讓我們的獲得最好的保養！
傳統葉黃素補充多強調 10:2（葉黃素:玉米黃素） 比例，但最新研究指出，黃斑部健康的關鍵在於「三種色素」的系統化補給 。除了外圍的葉黃素，位於黃斑部核心、視覺最敏銳區的 消旋玉米黃素 (Meso-zeaxanthin) 更是不可或缺 。採用 10:2:10 的三合一配方，能提供比單一成分更完整的黃斑色素密度 (MPOD) 支持 。
植物油脂搭配益生菌，有助於提升腸道潤滑、增加益生菌存活率，並在白天有效啟動腸胃蠕動與消化功能。
選擇具備「專利益生菌＋包埋技術＋腸胃舒緩植萃＋優質植物油脂」的配方，效果最完整。
一、 GABA 是什麼？為什麼能幫助睡眠？
GABA 是一種天然存在於人體的神經傳導物質 。當大腦因壓力或焦慮處於「太清醒、太緊繃」的狀態時，GABA 能發揮以下生理作用：
抑制性神經傳導：降低神經系統的過度興奮 。
幫助放鬆神經：讓大腦節奏慢下來，進入預備睡眠狀態 。
減少思緒干擾：穩定情緒，減少睡前紛亂的思緒 。
提升入睡品質：縮短入睡準備時間 。
