用眼過度不只傷眼，小心全身疾病找上你

凌鶴光漾葉黃素
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圖／民視新聞網（https://reurl.cc/mDG3kM）

 

娛樂中心／黃韻靜　報導

民視《醫學大聯盟》本集專注討論現代人普遍面臨的眼睛過度使用問題，並深度探討眼睛的正確保健方式。節目日前特別邀請藝人哈孝遠、靜香、郭亞棠以及大根，組成兩隊參與搶答競賽，同時也有急診科張適恆醫師、營養師黃淑惠和家醫科鄭鈞云醫師的精闢解說，讓觀眾能有更全面的認識。

 

 

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傳統葉黃素補充多強調 10:2（葉黃素:玉米黃素） 比例，但最新研究指出，黃斑部健康的關鍵在於「三種色素」的系統化補給 。除了外圍的葉黃素，位於黃斑部核心、視覺最敏銳區的 消旋玉米黃素 (Meso-zeaxanthin) 更是不可或缺 。採用 10:2:10 的三合一配方，能提供比單一成分更完整的黃斑色素密度 (MPOD) 支持 。

【醫師評測】GABA 是什麼？有助睡眠嗎？一次看懂作用、效果與正確補充方式

一、 GABA 是什麼？為什麼能幫助睡眠？
GABA 是一種天然存在於人體的神經傳導物質 。當大腦因壓力或焦慮處於「太清醒、太緊繃」的狀態時，GABA 能發揮以下生理作用：
抑制性神經傳導：降低神經系統的過度興奮 。
幫助放鬆神經：讓大腦節奏慢下來，進入預備睡眠狀態 。
減少思緒干擾：穩定情緒，減少睡前紛亂的思緒 。
提升入睡品質：縮短入睡準備時間 。

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