數位時代開始後，享受便利生活的同時，我們的眼睛也時刻遭受到3C藍光的侵襲，眼部疾病也相應而生，如何保護雙眼延長使用年限，就要從日常保養做起
A：攝取眼睛的營養品
持續攝取含葉黃素、花青素、蝦紅素等天然植物萃取保健品，也可以加上枸杞、決明子、菊花、黃耆等天然中草藥，一起滋養雙眼，舒緩眼睛不適保持水潤明亮
B：按摩放鬆
熱敷可以加速眼周的血液循環，舒緩眼睛乾澀的不適感，適度按摩眼眶四周也可以舒緩眼部疲勞
C：良好的用眼環境
調整用眼環境的光線至舒適的亮度，白天出門戴上太陽眼鏡，可以避免眼睛受到光線的傷害
D：控制時間
工作、學習或滑手機時，每一小時應休息10分鐘，避免過度使用眼睛造成不適
眼睛從我們出生那一刻就開始工作，我們要好好的保護、善待雙眼才能清楚地看見世界的美好
